如何提高大脑中GABA的含量

　　GABA(γ-氨基丁酸)是一种主要作为神经递质的氨基酸，但对全身其他各种功能也是必需的，和所有神经递质一样，GABA是大脑中产生的一种化学物质，它调节大脑内神经元之间的交流。

　　神经递质调节情绪、知觉、睡眠和各种身体系统的活动，大脑内部有兴奋性和抑制性神经递质，它们共同维持平衡，γ-氨基丁酸是大脑抑制或抑制性神经递质。

　　GABA可以防止过度兴奋和多动症，同时在晚上给大脑注射镇静剂，让睡眠开始，虽然GABA缺乏是不常见的，但知道如何通过饮食和生活方式增加GABA可能对焦虑、睡眠障碍和压力的人有益。

　　GABA水平的增加也有助于促进放松，增强精神集中，维持细胞修复和生长的内部节律，如果大家想要了解更多相关内容，建议关注本网站，这里每周都会有动态新闻，帮助大家解决一些问题。