GABA的剂量注意事项

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  γ-氨基丁酸,俗称GABA,是一种氨基酸衍生物,能向大脑发送镇静信号,在发表时,GABA正在研究用于治疗癫痫和焦虑等神经疾病,健美运动员也用它来增加肌肉生长。

GABA的剂量注意事项

  一些医生开出的GABA剂量高达200毫克,一天4次,较大日剂量为800毫克,作为膳食补充剂出售的GABA通常含有500至750毫克的神经递质,建议每天服用两次,如果你每天两次服用750毫克,你的摄入量将是医生规定的大剂量的近两倍。

  在专门从事举重和GABA补充剂销售的网站上,你可能会看到GABA促进人体生长激素活性的说法,这是真实的GABA在您的身体自然产生,但不一定是作为口服补充剂。

  天然GABA是研究得很好的,它会减缓你大脑中的神经活动,癫痫、帕金森和焦虑症患者的GABA含量低于正常水平,然而,还需要进一步的研究来确定口服剂量的GABA是否能到达大脑并改善与神经有关的状况。

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