GABA是能消除焦虑和改善睡眠的神经递质

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  GABA对焦虑、肌肉紧张、睡眠、压力和改善情绪都很有效,有很多不同的方法可以提高你大脑中的GABA水平,如果你想睡得更好,缓解焦虑,减少肌肉紧张,或者提升你的情绪,你可以尝试增加你的GABA水平。

GABA是能消除焦虑和改善睡眠的神经递质

  GABA的好处我们的大脑依靠神经递质,这种化学物质能让你的神经元(脑细胞)彼此交流,神经递质与神经元上的受体结合,就像钥匙插在锁里一样,锁定过程中的这个密钥几乎可以运行您所做的所有操作。

  GABAA受体通常会促进放松、镇静/睡眠和抗焦虑作用,当某些东西激活它们时,酒精与GABAA受体结合得很强,事实上,一起喝酒和服用抗焦虑药物是很危险的,因为它们以稍微不同的方式激活。

  GABAB受体是另一种主要的GABA受体类型,激活GABAB可以促进精神放松和幸福感,GABAB激活也可以缓解肌肉紧张,一般来说,GABAB受体对大脑的影响比GABAA受体更微妙。

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