如果体内没有适当水平的GABA，神经细胞就会被频繁激活，使精神疾病变得更严重，比如社交焦虑症(SAD)、抑郁和创伤后应激障碍(PTSD)，低GABA活性已被证明会导致更严重的症状，而适当水平的GABA可能有助于缓解症状，并使其在日常生活中更易于控制。

　　GABA在人类和动物中都得到了深入的研究，然而，大多数研究关注的是GABA的作用机制及其在焦虑症中的作用，而很少有研究探讨GABA作为补充的益处。

　　目前还没有证实GABA作为补充剂可以跨越血脑屏障，这意味着服用GABA补充剂可能对你的焦虑没有影响，此外，像L-茶氨酸这样的补充剂确实会跨越血脑屏障，而且众所周知会影响GABA，所以其他补充剂中的一种可能是更好的选择。

　　在服用GABA补充剂之前，重要的是要和你的医生谈谈，看看这种补充剂是否适合你，有些补充剂会干扰你的治疗，损害你的健康，特别是如果你正在服用其他药物。