γ-氨基丁酸是一种神经递质，是人体天然的放松大脑的系统，因为身心之间有联系，当你的思想放松时，你的身体就会放松，为了更好地理解身心如何放松，学习GABA是很重要的。

　　GABA的功能是关闭大脑中由应激反应触发的某些活动，身体有许多调节途径来应对生活中的压力触发，其中一种反应是交感神经系统的激活，交感神经系统是自主神经系统的一部分。

　　对压力的反应和交感神经系统的激活会给你带来焦虑、恐惧、焦躁不安和无法入睡的感觉，当GABA活性和功能正常时，释放GABA来抑制或抑制这些效应。

　　了解GABA，了解它有助于调节压力反应，有助于阐明它在保持身体健康方面的作用平衡的人体内的神经情感系统受肠道、自主神经系统和中枢神经系统的调节。