GABA的存在，对于人们来说，起着非常重要的作用。可以减少脑和神经元的活性，这些神经元具有广泛的身心效应，包括增强放松、减轻压力、增强情绪平静、平衡、减轻疼痛、促进睡眠。许多天然补充剂也可能影响GABA的活性，有助于缓解压力和焦虑，促进情绪平衡，帮助睡眠。

　　它在人体免疫系统和内分泌系统的运行中起着重要作用，调节食欲和新陈代谢。它是一种支持运动、控制炎症、支持免疫系统功能、帮助调节激素活性的方法。

　　可以从血液直接流向大脑的程度以及人体自身的GABA活动对睡眠很重要。让它放松，入睡，一夜之间睡觉，包括它如何通过肠道影响神经系统，还有待进一步研究。

　　作为一种常见的神经递质，它影响健康的许多方面，特别是情绪和身体的稳定性。就像父母在午睡时关掉电灯开关一样，它调节和限制神经电。如果没有GABA，大脑中的电脉冲会失去控制，并导致癫痫发作。

　　GABA的主要功能是防止焦虑。在疼痛、恐惧或压力下，某些神经元群会变得过度活跃，放电频率过高。它的作用是消除眼泪和恐惧，抚慰神经元，使其保持在较低水平。刺激状态，促进平静和放松的感觉。