GABA的相关作用介绍

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  睡不好的人现在都在吃GABA,它到底有什么作用?它对我们的身体有害吗?

  根据中国睡眠研究会今年3月发布的文章内容,中国有3亿多人患有睡眠障碍。

GABA的相关作用介绍

  睡不好让我很焦虑,因为它会带来一系列的问题……当我睡不好的时候,我的脸就像别人欠我的钱,不仅很丑,而且很容易被别人误解。

  《每日邮报》曾报道过伦敦的一项睡眠实验。46岁的SarahChalmers连续五天睡8个小时。与只睡6个小时相比,睡眠不足的脸看起来像10岁,整个人的状态都很差。

  睡眠不好,脾气会特别差,容易失去正常的沟通能力,有点不舒服可能会僵硬,造成更大的误解,非常错误,智商自动下降,记忆力差,错误率大大提高,睡眠不足,也会导致过度饮食,深夜不睡觉,食欲激素会增加,阻止食欲激素会减少。

  GABA可以阻止由于兴奋和焦虑而过度活跃的神经系统,帮助身体和大脑放松和稳定。GABA是一种天然氨基酸,既不是药物,也不是激素,所以没有不好的作用,也不会产生依赖性。例如,褪黑素毕竟是一种激素。长期使用会影响人体自身的分泌,容易积累,耐药性强,依赖性强。

  虽然GABA是人体自然分泌的物质,但随着年龄和压力的增加,GABA的分泌不断减少,导致睡眠质量下降。

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