一般来说，人体可以独立分泌GABA，但有时受到各种因素的限制，分泌不足，造成一定的健康风险。

　　由于日本起步较早，是目前GABA产品市场最大的国家。近年来，许多企业推出了各种产品，如GABA软糖、GABA饮料等。

　　在这里，我想呼吁大家的是，GABA确实有一定的生理活性功能，但它不是仙丹。千万不要把它当药用，尽量保证作息规律。如有不适，应尽快寻求专业医生的帮助。

　　许多朋友不熟悉什么是GABA，因为它曾经不是食品添加剂。你可能有点困惑，什么是GABA?简单地说，GABA是一种氨基酸。GABA是神经递质的一员，可以促进脑细胞之间的交流。然而，它并不是让大脑兴奋，而是让大脑放松。

　　一般氨基酸作为蛋白质的原料，不排除有些可以单独工作。GABA只有一个任务，那就是作为大脑中的神经递质。它是一种抑制性神经递质，它阻断或抑制某些大脑信号，减少神经系统的活性。

　　GABA可以作用于大脑，主要是因为大脑中有GABA的受体。有些蛋白质在大脑中被称为GABA受体。当GABA与之结合时，它会产生镇静作用。这种镇静大脑的作用可以减少大脑中某些神经元的活动，从而帮助缓解焦虑、压力和恐惧。

　　众所周知，一些神经系统疾病与大脑的异常活动有关，如焦虑、躁狂或癫痫，因此gaba也有助于预防癫痫。