GABA作用于身体的功效介绍

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  GABA不仅能抑制神经递质,还能降低中枢神经系统的活性。通过抑制神经活动,GABA可以减缓身体与大脑的合作,特别是调节肌肉张力。

  GABA还影响人体内分泌系统的运作,调节食欲和新陈代谢,从而控制胃肠功能和肠道健康。

  一些新的研究还发现,GABA可能有助于调节其他激素活性,运动,控制炎症和免疫系统功能,但这些研究太少,不够令人信服。

  GABA有什么好处?

  可以肯定的是,GABA活低活性会导致一些症状和严重的疾病,如焦虑;慢性压力;抑郁;难以集中注意力和记忆;肌肉疼痛和头痛;失眠等睡眠问题;

  GABA的功能是改善睡眠,甚至许多功能可能只是睡眠的联系。GABA使身心放松和入睡,整晚安睡。一项研究证明,失眠患者的GABA水平比无睡眠障碍患者低近30%。除了失眠,GABA还可以改善睡眠障碍,如睡眠障碍,如多梦和频繁清醒。一些睡眠药物是针对GABA系统的。

  最近的一些研究表明,GABA可以增加睡眠时间,改善睡眠困难,特别是与5-HTP的结合。很多人都知道安眠药,但安眠药可能有一些依赖性和副作用,而GABA并不形成依赖性。正如上面所说,GABA的主要作用是减少大脑和中枢神经系统中神经元的活动。

  一旦活动减少,身体就会处于放松状态,缓解压力和焦虑。睡眠改善是缓解焦虑的结果,充足和高质量的睡眠使人精神状态稳定,注意力和记忆力更好。

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