GABA不仅能抑制神经递质，还能降低中枢神经系统的活性。通过抑制神经活动，GABA可以减缓身体与大脑的合作，特别是调节肌肉张力。

　　GABA还影响人体内分泌系统的运作，调节食欲和新陈代谢，从而控制胃肠功能和肠道健康。

　　一些新的研究还发现，GABA可能有助于调节其他激素活性，运动，控制炎症和免疫系统功能，但这些研究太少，不够令人信服。

　　GABA有什么好处?

　　可以肯定的是，GABA活低活性会导致一些症状和严重的疾病，如焦虑;慢性压力;抑郁;难以集中注意力和记忆;肌肉疼痛和头痛;失眠等睡眠问题;

　　GABA的功能是改善睡眠，甚至许多功能可能只是睡眠的联系。GABA使身心放松和入睡，整晚安睡。一项研究证明，失眠患者的GABA水平比无睡眠障碍患者低近30%。除了失眠，GABA还可以改善睡眠障碍，如睡眠障碍，如多梦和频繁清醒。一些睡眠药物是针对GABA系统的。

　　最近的一些研究表明，GABA可以增加睡眠时间，改善睡眠困难，特别是与5-HTP的结合。很多人都知道安眠药，但安眠药可能有一些依赖性和副作用，而GABA并不形成依赖性。正如上面所说，GABA的主要作用是减少大脑和中枢神经系统中神经元的活动。

　　一旦活动减少，身体就会处于放松状态，缓解压力和焦虑。睡眠改善是缓解焦虑的结果，充足和高质量的睡眠使人精神状态稳定，注意力和记忆力更好。