gaba14岁每天吃多少

　　GABA，即γ-氨基丁酸，是一种常见的营养补充剂，可以帮助调节大脑神经元活性，改善睡眠和情绪，对于青少年的健康有着一定的促进作用。那么，14岁的孩子每天应该吃多少GABA呢?

　　对于14岁的孩子，GABA的用量应该谨慎使用。作为一种补充剂，GABA通常不推荐因为其具体剂量并没有经过严格的研究而被用于儿童。因此，建议在使用任何补充剂之前咨询儿科医生，以寻求专业建议。

　　在对于14岁儿童使用的GABA的剂量方面，根据目前的研究和推荐，较为安全的剂量范围通常为100毫克到500毫克之间。对于青少年，以上剂量应该是比较安全的，但仍需注意使用时的具体情况：

　　- 对于那些对GABA敏感或过度反应的青少年，建议尽可能使用较低的剂量。在使用的初期时也应该注意观察其反应情况。

　　- 对于14岁以下的儿童，特别是在发育中的儿童，不建议超过500毫克的GABA剂量。

　　当然，对于GABA的具体剂量和使用时机，在使用前应该根据具体症状和体检结果等指标，专业医生进行评估和建议，以避免副作用和不必要的风险。

　　总的来说，GABA 100毫克到500毫克之间的剂量对于大多数14岁的儿童来说比较安全，但特殊情况下，使用前最好咨询专业医生以了解具体的使用剂量和注意事项。